人年纪大了，记忆力减退真的只是“老糊涂”吗？

爱迩德国际医养中心

没有一个人愿意被自己的亲人、朋友忘记，可是他连自己也忘了呢？找不到回家的路，动不动发脾气，怀疑你偷东西……他被困在了时间里，变得好陌生，你接受得了吗？

我是谁？

我在哪里？

我要干什么？

63岁的王阿姨这2年多来发现自己记忆力下降得厉害，刚说过要做什么下一秒就忘了，经常发出“我要干什么”的疑问。她和家人一开始都想当然地觉得，人年纪大了，记忆力减退很正常，因此都没有太在意。

可最近一段时间，王阿姨发展到了出门找不到回家的路，甚至连自己的家人都不认识了，家里人这才赶紧带王阿姨到医院就诊。

2023年9月21日

是第30个“世界阿尔茨海默病日”

随着中国社会不断步入老龄化

中国的阿尔茨海默病患者

大约有1000万人

一、什么是阿尔兹海默病

阿尔茨海默病（Alzheimer disease，AD），又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐匿，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。多发生于中年或老年早期，主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能退化、人格改变及语言障碍等神经精神症状。随着病程进展，逐渐变得呆傻，甚至生活完全不能自理，严重影响社交、职业与生活能力。

二、阿尔兹海默病的表现症状

1．记忆力障碍: 记忆障碍是从痴呆的初期到末期可持续看到的主要症状之一。做事情丢三落四，严重时记不住家里的电话、朋友的名字，甚至有的患者忘记关水龙头或煤气，造成安全隐患。

2.注意力障碍：患者注意力不集中，易被外界刺激所影响，说话重复，优柔寡断，犹豫不决，做事情拖拖拉拉。

3.完成日常事务困难：吃饭、穿衣、大小便、洗漱都会慢慢地出现障碍。早期患者可以自理，中度患者需要他人的协助完成，重度患者完全失去自理能力，甚至会长期卧床。

4.语言障碍：听不懂家人的话，常常答非所问，患者说的东西其他人听不明白。以前会看报的患者在患病后会看不懂，发展到晚期患者说话减少，常常静坐。

5.定向力障碍：定向力障碍是指患者在空间上、时间上对自己当时的定位存在识别能力障碍。中度患者常把晚上和早晨弄错，有些患者明明在家的附近却迷路了。

6.逻辑推理能力下降：患者不能推理寻找事物之间的规律，包括言语推理和非言语推理，前者如分不清李年龄比刘大，刘比王小，到底谁小，后者如不能推断一个萝卜2.4元，那2个多少钱。

7.精神行为及人格改变：出现幻觉。如看见死去的亲人，看见小偷等。有些患者认为自己不在家，常要求回家；认为自己仍然没有退休，要求上班等；出现“徘徊症”；不少患者整天不停漫步，或跟随照料人员，或晚间要求外出等；反复搬移物品，反复收拾衣物，有些患者收集垃圾或废物；有些患者表现活动减少、呆坐。

8.情绪改变：可出现失眠、紧张、恐惧、焦虑、抑郁等症状。少数患者会情绪不稳、容易发脾气；到晚期时，不爱理人，不关心家人及外界事物。

9.处理日常事务能力下降：患者不能对日常事务做出计划，不能根据规则灵活调整计划，不能同时对多件事进行统筹安排。

三、阿尔兹海默病如何预防

1.生活习惯要养好 良好的生活习惯是健康的基石。老年人需要积极培养运动习惯，慢跑、瑜伽、太极、广场舞都是值得推荐的活动形式。同时也要做到戒烟戒酒，保证睡眠质量，平衡膳食。提倡低碳水化合物、高蛋白、高纤维的饮食，同时均衡营养，保证充足、合理的营养摄入。

2.各项指数需达标 中年肥胖，高血压，糖尿病，心脑血管疾病会影响到老年人的认知功能。老年人需要保持健康体重，维持健康的血压、胆固醇和血糖水平，必要时候要进行药物干预；脑血管疾病的患者，要及时进行诊治，控制住病情的进展；有家族史的患者应注意早期筛查。

3.生活方式要健康   保持良好的生活习惯，如早睡早起、多锻炼、戒烟、戒酒等，同时在生活中要多与人沟通交流，积极参加社会活动，要保持心情愉悦。建议日常进行智力活动，如下棋等，读书看报勤动脑，多接触新鲜事物，勤于阅读，积极培养兴趣爱好，有利于刺激大脑神经元，从而延缓认知功能退化。

4.心理健康很重要   心理健康问题是老年人认知功能减退的重要原因。老年人应积极参与社会活动，比如参加老年大学培养兴趣爱好，和朋友一起外出旅游，让自己忙起来。如果已经有情绪低落、抑郁沮丧、紧张不安、或绝望等症状，应及时咨询医生进行干预。

5.家庭关爱不可少   家人应重视老年人情绪和心理活动，加强沟通交流，给予老年人温暖和照顾。创造和谐友善的社会氛围，可使老年人的认知功能维持良好的状态。

最后，如果家中老人可能患有阿尔茨海默病，应及时去医院就诊检查，在医生的指导下进行用药和治疗，避免病情加重。

温馨提示：养老，一定要选择环境好、服务优、设备先进、实力雄厚、团队素质有保障的机构，并且一定要选择医养结合的类型，综合考虑，才能保障健康和生活质量！